Нормативы паркура

Мы плавно приступили к тесту НОРМАТИВОВ ПАРКУРА и начали с ОФП.

Что необходимо уметь выполнять как в зале, так и дома?

1. Подтягивания до подбородка (девочкам от 3 раз, мальчикам от 7)
2. Отжимания до пола (девочкам от 10 раз, мальчикам от 20 раз)
3. Пресс (максималка за 1 мин)
4. Подъёмы ног в висе (девочкам до уровня пояса, мальчикам выше. Максималка за 1 мин)
5. Выпрыги на тумбу или шину 45 см. (Максималка за 1 минуту)

Пробуем делать дома, делимся своими результатами в соц.сетях и идём сдавать НОРМАТИВЫ ПАРКУРА в Академию паркура по адресу Университетский пер.,4. Корпус стадиона «Динамо».